50대 직장인이 맨몸운동하면 어디까지 가능할까??? 궁금하시다면 구독하고 응원해 주세요!!! "평생운동"을 지향하는 77년생 직장인입니다. 이번 생에 풀플란체까지 해 보고 싶은데 첫 퀘스트로 원암풀업부터 시작합니다. 퀘스트1 one arm pullup 26.07.31 성공 퀘스트2 impossible dip 트레이닝 중 평소엔 소소한 챌린지나 올리고, 구독자 50명 되면 라이브도 해 보고 싶네요😊(퀘스트들이 제법 기간이 걸릴터라...) -현재는 라이브 진행중(월,수,금,일 20시 시작) 턱걸이, 맨몸운동 시작하는 분들, 30~50대에 운동시작하면서 스스로 의심하는 분들, 저 응원해 주시면 제가 먼저 가능성을 보여드릴께요, 같이 해봅시다, 화이팅🔥 제가 식단은 하지 않고 살 안 빠질려고 애쓰는 편이라 식단관련 도움은 못 드립니다(야식 매일 먹어요🤣) 단백질 보충제 시작(26.08.14) email : [email protected]
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| 10-30 11:07최신 | 1,150 | 0 | 2,987,873 | +30,086 | 145 | +1 |
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| 10-28 11:08 | 1,140 | 0 | 2,957,665 | +57,527 | 143 | 0 |
| 10-27 11:07 | 1,140 | +10 | 2,900,138 | +105,244 | 143 | +1 |
| 10-26 11:07 | 1,130 | +30 | 2,794,894 | +298 | 142 | +2 |
| 10-25 11:08 | 1,100 | 0 | 2,794,596 | +32,565 | 140 | 0 |
| 10-24 11:08 | 1,100 | +10 | 2,762,031 | +287 | 140 | +1 |
| 10-23 11:08 | 1,090 | -10 | 2,761,744 | +27,698 | 139 | 0 |
| 10-22 11:08 | 1,100 | +20 | 2,734,046 | +26,232 | 139 | +1 |
| 10-21 11:07 | 1,080 | 0 | 2,707,814 | +731 | 138 | +1 |
| 10-20 11:08 | 1,080 | +10 | 2,707,083 | +20,054 | 137 | +1 |
| 10-19 11:07 | 1,070 | 0 | 2,687,029 | +243 | 136 | 0 |
| 10-18 11:08 | 1,070 | 0 | 2,686,786 | +8,719 | 136 | +2 |
| 10-17 11:07 | 1,070 | 0 | 2,678,067 | +138 | 134 | +1 |
| 10-16 11:08 | 1,070 | 0 | 2,677,929 | +7,427 | 133 | 0 |
| 10-15 11:08 | 1,070 | +10 | 2,670,502 | +105 | 133 | +1 |
| 10-14 11:08 | 1,060 | 0 | 2,670,397 | +18,358 | 132 | +1 |
| 10-13 11:07 | 1,060 | +10 | 2,652,039 | +21,605 | 131 | +1 |
| 10-12 11:07 | 1,050 | 0 | 2,630,434 | +12,858 | 130 | +1 |
| 10-11 11:07 | 1,050 | -10 | 2,617,576 | +206 | 129 | 0 |
| 10-10 11:07 | 1,060 | 0 | 2,617,370 | -18 | 129 | +1 |
| 10-09 11:06 | 1,060 | 0 | 2,617,388 | +10,088 | 128 | 0 |
| 10-08 11:07 | 1,060 | +10 | 2,607,300 | +130 | 128 | +1 |
| 10-07 11:07 | 1,050 | 0 | 2,607,170 | +34,560 | 127 | 0 |
| 10-06 11:07 | 1,050 | 0 | 2,572,610 | +17,176 | 127 | +1 |
| 10-05 11:07 | 1,050 | +10 | 2,555,434 | +21,394 | 126 | +1 |
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| 10-03 11:07 | 1,040 | 0 | 2,533,834 | -252 | 125 | +2 |
| 10-02 11:08 | 1,040 | 0 | 2,534,086 | +42,873 | 123 | 0 |
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