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저는 2018년부터 5년간 허리디스크 고통속에 살았었습니다 허리디스크로 아파본 사람만 압니다. 치료는 받았는데, 집에 오면 다시 혼자가 되는 느낌을. 이 채널은 병원 치료 이후 일상에서 내가 할 수 있는 기준이 필요했던 경험에서 시작됐습니다. 슬로우조깅을 포함한 저강도 움직임을 통해 통증을 참지 않으면서 회복 흐름을 만들어갔던 개인적인 기록과 시행착오를 공유합니다. 치료를 대신하지 않습니다. 다만, 통증과 재발 사이에서 스스로 회복을 관리할 수 있는 기준을 함께 고민하고 연구합니다. 문의 메일: [email protected]
안내: 본 채널의 순위, 증감량, 일/주/월 변동 추이 등은 본 사이트가 자체 계산한 비공식 지표입니다. 구독자 수·조회수·동영상 수의 원본 값은 YouTube에서 제공된 공개 데이터입니다.
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| 10-12 11:03최신 | 6,710 | +20 | 1,190,190 | +6,287 | 235 | +1 |
| 10-11 11:03 | 6,690 | +10 | 1,183,903 | +3,526 | 234 | +1 |
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| 10-08 11:03 | 6,680 | +20 | 1,175,227 | +2,321 | 231 | +1 |
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