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✨️ 빠르고 격한운동❌️ 천천히 하는 필라테스⭕️ ▪️무릎연골연화증,발목수술을 이겨낸 '진짜 재활' * 두 번의 교통사고 * 무릎 연골 연화증 * 발목 골절 수술 움직이는 것조차 힘들었던 시기, 저를 다시 일으켜 세운 것은 '빠르고 격한 운동'이 아닌, 내 몸의 속도에 맞춘 '천천히 하는 필라테스'였습니다. 직접 재활에 성공하며 깨달은 통증 없이 근력을 키우는 노하우를 이곳에서 나눕니다. ❤화목 저녁 7시 업로드 몸은 정직합니다. 무리하지 않고 천천히, 하지만 꾸준히 움직이면 반드시 달라집니다. 저와 함께 천천히 움직이며 통증없는 건강한 일상을 함께 만들어가면 좋겠습니다🙏 📩 비즈니스 문의 e-mail : [email protected] instagram : https://www.instagram.com/slow.pilates/
안내: 본 채널의 순위, 증감량, 일/주/월 변동 추이 등은 본 사이트가 자체 계산한 비공식 지표입니다. 구독자 수·조회수·동영상 수의 원본 값은 YouTube에서 제공된 공개 데이터입니다.
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| 08-08 11:04최신 | 75,900 | +500 | 29,817,085 | +293,375 | 916 | +1 |
| 08-07 11:04 | 75,400 | +400 | 29,523,710 | +159,618 | 915 | +1 |
| 08-06 11:04 | 75,000 | +400 | 29,364,092 | +111,187 | 914 | +1 |
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| 08-04 11:03 | 73,900 | +600 | 28,842,624 | +479,266 | 912 | +1 |
| 08-03 11:04 | 73,300 | +300 | 28,363,358 | 0 | 911 | +1 |
| 08-02 11:03 | 73,000 | +500 | 28,363,358 | 0 | 910 | +1 |
| 08-01 11:03 | 72,500 | +400 | 28,363,358 | +116,954 | 909 | +1 |
| 07-31 11:03 | 72,100 | +400 | 28,246,404 | +138,415 | 908 | +1 |
| 07-30 11:04 | 71,700 | +300 | 28,107,989 | +50,068 | 907 | +1 |
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