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2020.08
중년을 위한!! 어르신들을 위한!! 치매 예방 운동과 관절에 무리되지 않는 댄스로 어렵지 않고 누구나 즐길수 있는 운동!! 근손실을 최소화하고 근력 향상을 위한 근력운동과 유산소운동을 조화롭게 시행합니다ᆢ나의 강습이 삶의 활력소가 되어 평화롭고ᆢ 건강한 일상이 될수 있기를 진심으로 바랍니다♡ #dance #중년 #시니어 #시니어댄스 #에어로빅 #노인운동 #건강댄스 #노인스포츠지도사 #다이어트댄스 #건강백세운동교실 # 손가락운동 #손운동 #유산소운동 #아령 #덤벨 #50대 #60대 #70대 #중장년 #근력 #시니어건강 #senior #실버 #홈트 #인지향상 #어르신 #홈트 #실버체조 #노인체조 #노인 #복지관 #트롯댄스 #이지댄스 #창작 #몸풀이 #실버댄스 #준비운동 #마무리운동 #노인복지관 #치매예방 #도구체조 #실버강사
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| 10-28 11:08최신 | 1,900 | 0 | 557,431 | +148 | 207 | 0 |
| 10-27 11:07 | 1,900 | 0 | 557,283 | +346 | 207 | 0 |
| 10-26 11:07 | 1,900 | 0 | 556,937 | +152 | 207 | 0 |
| 10-25 11:08 | 1,900 | 0 | 556,785 | +174 | 207 | 0 |
| 10-24 11:07 | 1,900 | 0 | 556,611 | +204 | 207 | 0 |
| 10-23 11:08 | 1,900 | 556,407 | 207 |