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2020.08
중년을 위한!! 어르신들을 위한!! 치매 예방 운동과 관절에 무리되지 않는 댄스로 어렵지 않고 누구나 즐길수 있는 운동!! 근손실을 최소화하고 근력 향상을 위한 근력운동과 유산소운동을 조화롭게 시행합니다ᆢ나의 강습이 삶의 활력소가 되어 평화롭고ᆢ 건강한 일상이 될수 있기를 진심으로 바랍니다♡ #dance #건강댄스 #중년 #시니어댄스 #에어로빅 #다이어트댄스 #건강백세운동교실 # 손가락운동 #손운동 #50대 #60대 #70대 #중장년 #근력 #시니어건강 #senior #갱년기 #실버 #어르신 #홈트 #시니어 #노인체조 #노인 #복지관 #트롯댄스 #이지댄스 #창작 #몸풀이 #실버댄스 #실버강사 #노인근력운동 #덤벨 #아령 #실버로빅 #치매예방 #근력댄스 #유산소운동 #실버에어로빅 #건강체조 #인지향상 #중년#7080#갱년기 #봄#인천
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08-01 11:09
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| 날짜 | 구독자 | 변화 | 조회수 | 변화 | 영상수 | 변화 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08-03 11:09최신 | 1,840 | 0 | 519,877 | 0 | 195 | 0 |
| 08-02 11:09 | 1,840 | 0 | 519,877 | 0 | 195 | 0 |
| 08-01 11:09 | 1,840 | 0 | 519,877 | +174 | 195 | 0 |
| 07-31 11:08 | 1,840 | 0 | 519,703 | +186 | 195 | 0 |
| 07-30 11:09 | 1,840 | 0 | 519,517 | +78 | 195 | +2 |
| 07-29 11:09 | 1,840 | 0 | 519,439 | +289 | 193 | 0 |
| 07-28 17:11 | 1,840 | 0 | 519,150 | +5,906 | 193 | +3 |
| 07-17 02:28 | 1,840 | 513,244 | 190 |