もか / moka

食べて動いて健康的に３ヶ月で８kg減 （2022.5.1〜7.31） ✔︎食べ痩せだからストレス０ ✔︎理学療法士🏥夫が監修の効率痩せトレ ✔︎50代母も５ヶ月で９kgの減量に成功 ツラくないのに３年半以上キープ ・アラサー ・主婦 ・運動嫌い ・ごはん大好き ・3日坊主 ・156cm 54→46kg こんな私の体験談を中心に動画にしています！ 健康的に痩せてリバウンドしたくない人はチャンネル登録して 一緒に理想の体型目指して頑張りましょ♡ 理想のカラダを目指してボディメイク中 2023.12.1〜