호흡연구소 엔조

호흡은 들이쉬는 것부터가 아닙니다. 내쉬는 것부터입니다. 목과 어깨가 종일 안 풀리는 건 자세 때문만이 아닙니다. 숨을 끝까지 내쉬지 못해서입니다. 다 비우지 못한 몸은 다시 채울 자리가 없습니다. 호흡연구소는 그 순서를 다시 세우는 곳입니다. ━ 이 채널에서 다루는 것 1. 목·어깨·허리가 뻐근할 때 푸는 회복 요가 2. 스트레스가 올라올 때 바로 쓰는 명상 호흡 3. 프리다이빙에서 가져온 고효율 호흡 루틴 ━ 엔조 명지대학교 요가명상 지도교수 조계종 선명상 앰배서더 강남구 신사동 브레스랩 요가명상 대표 인도 마이솔 요가 지도자과정 RYT/TTC 수료 SSI 프리다이빙 인스트럭터 · 그리스 그랑블루 대회 출전 6대륙 요가·명상 수행, 10년 이상 티칭 ━ 기업 · 행사 · 지도자과정 임직원 출강, 행사 단체 클래스, 브레스플로우 지도자과정을 진행합니다. [email protected] 010-5753-0188 ━ 오프라인 브레스랩 · 신사역 도보 5분