무디따명상

무디띠명상 멘토 풀디입니다. 나를 위한 명상이 누군가를 위한 명상이 되었으면 하는 마음을 무디따 ‘열두 줄’ 명상가이드북에 담았습니다. ★무디따 ‘열두 줄’ 명상가이드북 - '나를 돌보는 쉼'은 인간의 본질에 대한 철학적 질문을 던지며 존재에 대한 의문과 인간의 정체성에 대해 끊임없이 사유하는 김영훈 작가의 위로와 평안을 전해주는 드로잉 작품 이미지와 함께 우리에게 명상이 왜 필요한지 나의 몸, 마음, 생각, 감정을 어떻게 이해해야 하는지 과학적으로 증명한 실제적인 명상의 효과가 무엇인지를 스스로 일상 안에서 실천할 수 있는 12가지 명상법으로 안내합니다. 명상 음성 안내 영상은 최대한 의식과 감각의 집중을 방해하는 요소를 줄여 제작했고 명상 방법이 익숙해지면 스스로 일상 안에서 실천할 수 있도록 자유롭게 활용하면 됩니다. ★무디따 ‘열두 줄’ 명상가이드북 - '나를 돌보는 쉼’은 명상에 대한 인지적인 이해와 신체적 경험을 기반으로 한 명상콘텐츠입니다. 미