
👇👇👇헬스장 안다니고 홈트로 헬창만들어준 홈트 필수템 "헬스장 안다니고 만든 몸이라고...?" 저는 지금까지 헬스장만 7년을 넘게 다녔고, 헬스장 회원권으로만 300만원 이상은 썼던 것 같습니다. 매번 직장생활을 하면서 잦은 야근과 회식, 그리고 퇴근하면 무거운 몸을 이끌고 왕복 30~40분이나 되는 헬스장을 가는 게 너무 어려웠습니다. 매번 깨지는 운동루틴과, 일주일에 겨우 1번, 2번가는 헬스장을 더 이상 결제하지 않고, 오히려 홈트를 시작하면서 깨지지 않는 운동루틴을 유지하고 있습니다. 2020년 이후의 최신 논문 근거자료와 통계. 그리고 누구나 이름만 들어도 알만한 보디빌더들의 진짜 운동루틴을 '집'에서도 가능하도록 전달드리겠습니다. 운동, 혼자 하지 마세요. 집에서 쉽게, 제대로! 구해줘 홈트가 도와드릴게요 💪💪💪
| 날짜 | 구독자 | 변화 | 조회수 | 변화 | 영상수 | 변화 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09-27 11:04최신 | 325 | -1 | 134,224 | +148 | 40 | 0 |
| 09-26 11:04 | 326 | +2 | 134,076 | +180 | 40 | 0 |
| 09-25 11:04 | 324 | 0 | 133,896 | +162 | 40 | 0 |
| 09-24 11:04 | 324 | 0 | 133,734 | +157 | 40 | 0 |
| 09-23 11:04 | 324 | -1 | 133,577 | +118 | 40 | 0 |
| 09-22 11:03 | 325 | -1 | 133,459 | +146 | 40 | 0 |
| 09-21 11:04 | 326 | +1 | 133,313 | +135 | 40 | 0 |
| 09-20 11:04 | 325 | +1 | 133,178 | +193 | 40 | 0 |
| 09-19 11:03 | 324 | 0 | 132,985 | +170 | 40 | 0 |
| 09-18 11:04 | 324 | 0 | 132,815 | +115 | 40 | 0 |
| 09-17 11:04 | 324 | 0 | 132,700 | +176 | 40 | 0 |
| 09-16 11:04 | 324 | 0 | 132,524 | +295 | 40 | 0 |
| 09-15 11:04 | 324 | 0 | 132,229 | +141 | 40 | 0 |
| 09-14 11:03 | 324 | 0 | 132,088 | +211 | 40 | 0 |
| 09-13 11:03 | 324 | +2 | 131,877 | +212 | 40 | 0 |
| 09-12 11:03 | 322 | 0 | 131,665 | +267 | 40 | 0 |
| 09-11 11:03 | 322 | 0 | 131,398 | +181 | 40 | 0 |
| 09-10 11:04 | 322 | 0 | 131,217 | +258 | 40 | 0 |
| 09-09 11:03 | 322 | 0 | 130,959 | +323 | 40 | 0 |
| 09-08 11:04 | 322 | 0 | 130,636 | +195 | 40 | 0 |
| 09-07 11:04 | 322 | 0 | 130,441 | +121 | 40 | 0 |
| 09-06 11:03 | 322 | 0 | 130,320 | +229 | 40 | 0 |
| 09-05 11:03 | 322 | 0 | 130,091 | 0 | 40 | 0 |
| 09-04 11:03 | 322 | 0 | 130,091 | +66 | 40 | 0 |
| 09-03 11:04 | 322 | 0 | 130,025 | +146 | 40 | 0 |
| 09-02 11:04 | 322 | 0 | 129,879 | +100 | 40 | 0 |
| 09-01 11:04 | 322 | 0 | 129,779 | +135 | 40 | 0 |
| 08-31 11:04 | 322 | 0 | 129,644 | +152 | 40 | 0 |
| 08-30 11:04 | 322 | +1 | 129,492 | +26 | 40 | 0 |
| 08-29 11:04 | 321 | 0 | 129,466 | +155 | 40 | 0 |
| 08-28 11:05 | 321 | 0 | 129,311 | +53 | 40 | 0 |
| 08-27 11:04 | 321 | 0 | 129,258 | +48 | 40 | 0 |
| 08-26 11:04 | 321 | 0 | 129,210 | +74 | 40 | 0 |
| 08-25 11:04 | 321 | 0 | 129,136 | +53 | 40 | 0 |
| 08-24 11:04 | 321 | 0 | 129,083 | +47 | 40 | 0 |
| 08-23 11:04 | 321 | 0 | 129,036 | +49 | 40 | 0 |
| 08-22 11:03 | 321 | -1 | 128,987 | +53 | 40 | 0 |
| 08-21 11:04 | 322 | +1 | 128,934 | +63 | 40 | 0 |
| 08-20 11:04 | 321 | 0 | 128,871 | +64 | 40 | 0 |
| 08-19 11:04 | 321 | 0 | 128,807 | +65 | 40 | 0 |
| 08-18 11:04 | 321 | 0 | 128,742 | +43 | 40 | 0 |
| 08-17 11:04 | 321 | 0 | 128,699 | +63 | 40 | 0 |
| 08-16 11:04 | 321 | 0 | 128,636 | +56 | 40 | 0 |
| 08-15 11:04 | 321 | 0 | 128,580 | +53 | 40 | 0 |
| 08-14 11:04 | 321 | 0 | 128,527 | +64 | 40 | 0 |
| 08-13 11:04 | 321 | 0 | 128,463 | +65 | 40 | 0 |
| 08-12 11:04 | 321 | 0 | 128,398 | +62 | 40 | 0 |
| 08-11 11:04 | 321 | 0 | 128,336 | +64 | 40 | 0 |
| 08-10 11:04 | 321 | 0 | 128,272 | +70 | 40 | 0 |
| 08-09 11:04 | 321 | +1 | 128,202 | +51 | 40 | 0 |
| 08-08 11:04 | 320 | 0 | 128,151 | +77 | 40 | 0 |
| 08-07 11:04 | 320 | 0 | 128,074 | +53 | 40 | 0 |
| 08-06 11:04 | 320 | 0 | 128,021 | +57 | 40 | 0 |
| 08-05 11:04 | 320 | 0 | 127,964 | +50 | 40 | 0 |
| 08-04 11:04 | 320 | +1 | 127,914 | +176 | 40 | 0 |
| 08-03 11:04 | 319 | +1 | 127,738 | 0 | 40 | 0 |
| 08-02 11:04 | 318 | 0 | 127,738 | 0 | 40 | 0 |
| 08-01 11:04 | 318 | 0 | 127,738 | +52 | 40 | 0 |
| 07-31 11:03 | 318 | +1 | 127,686 | +49 | 40 | 0 |
| 07-30 11:04 | 317 | 0 | 127,637 | +57 | 40 | 0 |
| 07-29 11:04 | 317 | +1 | 127,580 | 0 | 40 | 0 |
| 07-28 17:06 | 316 | 127,580 | 40 |