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2017.02
指導歴22年のヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター 美宅玲子です。 より多くの方が自分で自分の健康をつくるきっかけのためにこのチャンネルを始めました。 ✓姿勢が悪い・ゆがんでいると思うけれど、どう直したらいいか分からない ✓病院へ行くほどではないけれど、プチ不調が続いている ✓マッサージや整体頼みではなく、自分で自分の身体を整えたい と思っている方のためのチャンネルです。 私自身、30年にわたる摂食障害・腰痛を克服した経験 インストラクターとして年間のべ約25000人の参加者を見てきた経験から動画を作成しています。 ∟体の「内側」にアクセスするレッスン動画で 「こうすると楽」「しっくり来る」自分で気づいて調整しましょう！ ∟【自然 × ヨガ × 仲間 = 健康】アウトドアヨガで人生を豊かに！ ライブもお届けします。 一緒に健康づくりを楽しみましょう♪ 詳しくはHPから： https://mitakureiko.com ■「気づき」のヨガ・ピラティス｜オンラインレッスンなら https://mitakureiko.com/6969/ ■エアリアルヨガなど「