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2019.02
【このチャンネルのテーマ】 中高年の筋トレやダイエット、体の痛みの予防などちょっとした「筋肉や体の悩み」を解決できる筋トレ＆ストレッチメソッドを紹介しています。筋肉の悩み、ダイエットの悩み、メンタルの悩み、食事の悩み、モチベーションの悩み、ストレスケア、のヒントや改善方法を5分～10分程度の動画で解説しています。 【枝光聖人（えだみつまさと）】 パーソナルトレーナージャパン株式会社 代表取締役 自らパーソナルトレーナーとして年に1400人のトレーニングを担当。リピート率は9割を超える。著書は5冊。 近著では「老筋トレ」「コロバヌエクササイズ」「10年後も元気でいられる筋トレ」など多数。 【チャンネルの内容】 毎週1本程度のペースで、5分～10分でためになる筋トレ＆ストレッチメソッドをアップしていきます。 ■本業は、中高年専門パーソナルトレーニングジム「心身健康俱楽部」を運営＆現役パーソナルトレーナー。 25年間、3万人の方にパーソナルトレーニングを実施、お客様の継続年数は平均で10年を超える。 辞めないパーソナルトレーニングメソッドでダイエット、筋肉アップ、体質改善のご指導をして