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2021.03
食べて痩せ、そしてリバウンドなく維持しています！ 習慣にしたのは「お米生活」 体重−7kg、体脂肪−6%のダイエットに成功。 お米生活歴は5年になりますがリバウンドなく維持しています。 やっと自分に合った食生活・食習慣に出会えました🥹 このチャンネルではお米生活を中心とした 記録・経験談を発信しています🍚 今まで、食事制限や偏った食事での ダイエットを行ってはリバウンドを繰り返し 年々過去最大を更新。。。 この時は知らなかったんです。 ダイエットは″食べることが大事″って。 お米を中心にした 食べることを大事にしたダイエットを始めて 運動なし間食・外食OKで 無理なく、ストレスなくダイエットに成功！ ダイエットで悩んでいる方や お米生活に興味のある方の 参考になる部分が少しでもあれば嬉しいです☺️
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226일 전
채널 개설
2021.03
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수집 기록 상세
10-28 11:35최신
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10-27 11:27
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10-26 11:34
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10-25 11:28
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10-24 11:34
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10-23 11:28
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300
| 날짜 | 구독자 | 변화 | 조회수 | 변화 | 영상수 | 변화 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10-28 11:35최신 | 9,070 | 0 | 2,102,133 | +585 | 300 | 0 |
| 10-27 11:27 | 9,070 | +10 | 2,101,548 | +1,329 | 300 | 0 |
| 10-26 11:34 | 9,060 | -10 | 2,100,219 | +793 | 300 | 0 |
| 10-25 11:28 | 9,070 | 0 | 2,099,426 | +769 | 300 | 0 |
| 10-24 11:34 | 9,070 | 0 | 2,098,657 | +630 | 300 | 0 |
| 10-23 11:28 | 9,070 | 2,098,027 | 300 |