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"헬스독학, 누구나 쉽고 전문적으로" 국제트레이너 · 상급스포츠영양코치 · 베스트셀러 13권 저자 핏블리가 연구 결과로 쉽게 알려주는 운동 채널입니다. ▶ 이런 걸 배워가실 수 있어요 · 다이어트 운동 원리 — 뱃살 · 유산소 · 공복운동, 살이 빠지는 과학 · 부위별 운동 루틴 — 힙업 · 등 · 가슴 · 어깨 · 복근, 헬스 초보 루틴과 홈트 · 운동 자세 — 스쿼트 · 데드리프트 · 벤치프레스, 허리·관절 안 아픈 운동법 · 다이어트 식단 — 단백질 · 보충제 먹는 법, 살 안 찌는 음식 · 근막이완 · 스트레칭 — 종아리 알, 라운드숄더, 운동 전후 스트레칭 ▶ 핏블리(문석기) 핵심 경력 · NSCA-CPT / NASM-CPT / NSCA Korea 상급스포츠영양코치 · 베스트셀러 13권 저자 (다이어트 생리학 · 피트니스 해부학 · 여성운동 전략집 외) · WTPA(여성트레이닝전문가) 초대 협회장 · 혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사 · 약물 1g도 사용하지 않은 라이프
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