毎週水曜日19時に配信 瞑想の動画・ショート動画は不定期配信 達者で長生き 機嫌よく暮す 元気なからだで柔らかく考えて にこにこ暮す からだの中の流れを良くしましょう 一緒にヨガしましょう ヨガだけにこだわらず ダンスのエクササイズや 野球やスケートのウォーミングアップ 何でもいいものは、取り入れていきます。 肩こりも腰痛も楽になる事を試してみます 痛い事はしない 頑張らない からだの喜ぶ事だけする 50代でも60代でも何歳でも やろうと思った時がはじめ時 さあ、ご一緒にヨガしましょう☺
