40代からの揺らぎを整えるヨガ

40歳前後から感じ始める心と体の揺らぎを、日常の中で静かに整えていくからだケアチャンネルです。 悩んだり、揺らいだりするのは当たり前。このチャンネルでは、 数値や結果に振り回されず、 「自分らしく快適な心と体」を大切にする体ケアをお伝えしています。 何かを足して変わろうとするのではなく、 いらない緊張や思い込みを削ぎ落とし、自分が自分の体のプロになっていくために。 今の自分と一緒に、少しずつ整えていく場所です。 【こんな方へオススメです】 * 35〜45歳くらいで、体や気持ちの変化を感じている * 頑張りすぎるケアに疲れてしまった * 更年期に向けて、今から整えておきたい * 自分の体を、もう一度信じたい できる日も、できない日も含めて、 今の自分と一緒に整えていきましょう！ 【ひるかわえみこ】 ヨガ講師/からだケアアドバイザー
 約10年、ダイエットに悩み過去に20キロの減量、出産での心と体の変化を経験。現在は「変える」より「整える」ことを大切に、
40歳からの心と体の揺らぎと向き合いながら、日々のケア方法を伝えている。 【保有資格】 ・全米ヨガアライアンスRY